45, 50 yıl sonra evde erkeklerde potens nasıl artırılır?

Erkeklerde iktidarsızlığın ilk belirtileri 40 yaş gibi erken bir yaşta görülebilir. Buna çeşitli faktörler neden olur - yaş, kötü yaşam tarzı, üreme sistemini olumsuz etkileyen kronik hastalıklar vb. Yaşam kalitesini artırmak için 45 yaşından sonra erkeklerde potensi nasıl artıracağınızı bilmeniz gerekir.

50'den sonra erkeklerde iktidar

50 yıl sonra vücut dramatik değişikliklere uğrar. Metabolik süreçler zayıflamaya başlar, dış ve iç faktörlerin bir sonucu olarak güç bozulur. Bir erkek uzun süre oturma pozisyonundaysa, pelvik organların trofik beslenmesinde bir ihlal meydana gelir. Bu, kan dolaşımının yavaşlamasına ve oksijen kaynağının azalmasına neden olur.

Prostat bezi ve testisler hatalı çalışmaya başlar. Çoğu durumda, genital organların sağlığını olumsuz yönde etkileyen kilo artışı olur. Yağ tabakası pelvik organlara baskı yapmaya başlar, bunun sonucunda organlar küçülür ve erektil disfonksiyon gelişir.

Bir erkeğin 50 yaşındaki gücü psikolojik durumundan etkilenir. Evde ve ofiste yaşanan stresli durumlar, yüksek zihinsel stres beyin fonksiyonlarını kötüleştirir. Adam şiddetli bir rahatsızlık hisseder ve cinsel isteği kaybolur. Cinsel ilişki nadir hale gelir ve bu da iktidar üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.

İç nedenler insanın sağlığını etkiler ve 50 yaşından sonra çeşitli sistem ve organlarda sorunlar ortaya çıkar. Kan basıncı sıklıkla artar, metabolik süreçler bozulur ve hormonal sistemin işleyişi bozulur. İdrar organları ve prostat bezi hastalıkları nedeniyle potens kötüleşebilir. Bu tür patolojilere dikkat etmeniz gereken semptomlar eşlik eder. Erkeklerin gücünü arttırmak için çeşitli yöntemler kullanılmaktadır.

50 yıl sonra erkeklerde potens nasıl artırılır?

45 yaş ve üzeri erkek gücünü artırmak için kapsamlı bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Bir kişinin yaşam tarzını tamamen değiştirmesi gerekir. Öncelikle yağlı yiyecekleri menüden çıkararak diyeti normalleştiriyorlar. Sonuç olarak, güce zarar veren fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Egzersiz yapmak ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmek bu durumun artmasına yardımcı olur.

50 yaşındaki erkeklerde potens, psikoz, depresyon, arteriyel hipertansiyonu tedavi etmek ve kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılan bazı ilaçların kullanımı nedeniyle bozulabilir. Sinir sisteminin uyarılabilirliğinin engellenmesine katkıda bulunurlar, bu da erkek gücünün azalmasına yol açar.

Doğal yollar

Evde erkek gücünü artırmak için, ilaç almayı - jimnastik ve doğru beslenmeyi - dışlayan yöntemleri kullanabilirsiniz. Potansiyeli artırmaya yardımcı olan bazı egzersizler, başkaları tarafından görülmediklerinden her yerde yapılabilir.

Aşağıdaki gibi yapılmaları gerekir:

1. Anüs kaslarını 10-15 saniye sıkın ve sonra gevşetin. 30 saniye arayla 12-14 yaklaşımın yapılması tavsiye edilir. Bu egzersiz günde birkaç kez yapılır.
2. Ayaklarınızı omuzlarınızdan daha geniş tutun ve kalça kaslarınızı kuvvetli bir şekilde zorlayın. Yavaşça mümkün olduğunca alçak çömelin ve ardından başlangıç pozisyonuna dönün. 20 yaklaşım yapılması tavsiye edilir.
3. Pelvisi her yönde maksimum genlikle 50 kez döndürün. Bu, pelvik organlardaki kan dolaşımını normalleştirmenize ve sırt kaslarını güçlendirmenize olanak tanır.
4. Ayaklarınızı omuzlarınızdan daha geniş bir yere koyun ve öne doğru eğilerek ellerinizle yere dokunmaya çalışın. Dizler bükülmez. 4-5 set 30 tekrar gerçekleştirin.

Potansiyel zayıflamaya başlarsa, yağlı, kızarmış ve diğer sağlıksız yiyecekleri ortadan kaldırarak diyetin gözden geçirilmesi önerilir. Birçok gıdada erkek gücünü güçlendiren vitamin ve mineraller bulunur.

Potansiyeli artıran ürünler:

• balık ve deniz ürünleri - uskumru, pisi balığı, karides, midye, istiridye, havyar;
• acı çikolata;
• çiğ fındık - çam, kaju fıstığı, ceviz, badem;
• tavşan eti, kümes hayvanları, kuzu eti, yağsız sığır eti;
• sebzeler - her türlü lahana, pancar, havuç, kereviz, yeşil fasulye, yeşillik, sarımsak, soğan, zencefil, yaban turpu, şalgam;
• hurma, üzüm, ahududu, muz, çilek, kuru meyveler;
• bıldırcın ve tavuk yumurtası.

Tüm ürünler pişirilir, kaynatılır, haşlanır, buharda pişirilir. Aşırı yemeden günde 4-5 kez yemek yemelisiniz.

Halk ilaçları

Halk ilaçlarını kullanarak erkeklerde gücü artırabilirsiniz. Bitkisel hammaddelere dayalı preparatlar yan etkilere neden olmaz. En popüler olanlar aşağıdakileri içerir:

1. Ceviz ve bal bazlı ilaç. Fındıklar ezilir ve 1: 1 oranında bal ile karıştırılır. Ürünü 1 yemek kaşığı alın. l. 2 ay boyunca günde 3-4 kez. Bunun sonucunda cinsel yaşam kalitesi ve vücudun enfeksiyonlara karşı direnci artar.
2. St. John's wort infüzyonu. 3-4 yemek kaşığı. l. kuru hammaddeler bir bardak kaynar su ile dökülür ve 1 saat bekletilir. Günde üç kez 100 ml alın. Ürün pelvik organlara kan akışını iyileştirir.
3. Şerbetçiotu bazlı çay. 2 yemek kaşığı. l. Bitkinin öğütülmüş kozalakları 200 ml su ile dökülerek 10 dakika kısık ateşte tutulur. Bir ay boyunca günde 3 defa 100 ml çay içirin.
4. Yaban havucu rizomlarının kaynatılması. 2-3 yemek kaşığı alın. l. bitkiler ve 4-5 yemek kaşığı ile öğütün. l. Sahra. Ortaya çıkan karışım 15-20 dakika kısık ateşte kaynatılmalıdır. Et suyu 6-7 saat serin bir yere konur. 2 yemek kaşığı alın. l. yemeden önce.

Erkek gücünü arttırmak için günde 15 gr arı ekmeği yemelisiniz. Buhar banyosu iyileştirici etkiyi iyi artırır.

İlaçlar

İlaçlarla potens geri kazanılabilir. Bununla birlikte, kan damarlarının, kalbin, karaciğerin, böbreklerin işleyişinde ciddi rahatsızlıklar, şiddetli hipertansiyon veya hipotansiyon veya retina ile ilgili problemler olması durumunda çoğunun alınması yasaktır.

En etkili tıbbi maddeler:

1. Sildenafil sitrat, genital organa kan akışını artırmaya yardımcı olan bir maddedir. Hapı aldıktan sonra ereksiyon 4 saate kadar sürer. Günde en fazla 1 parça almanıza izin verilir. Yan etkileri kas ve eklem ağrıları, uykusuzluktur.
2. Son derece nadiren vücutta olumsuz reaksiyonlara neden olan Vardenafil. İlaç libidoyu etkilemeden ereksiyonu iyileştirir ve sperm kalitesini artırır. Uygulamadan 30 dakika sonra etki etmeye başlar ve etki 10 saate kadar sürer. İlaç alkollü içeceklerle uyumludur.
3. Tadalafil, erektil disfonksiyonu ortadan kaldırmaya yardımcı olan bir maddedir. Hapı aldıktan 25 dakika sonra kalıcı bir ereksiyon meydana gelir ve etkisi 36 saat sürer. İlaç sıklıkla baş dönmesine, baş ağrısına ve sindirim sisteminin bozulmasına neden olur.
4. Endotelyal NO sentezine karşı afiniteyle saflaştırılmış antikorlar içeren bir ilaç. Kontrendikasyonu olmayan ve nadiren yan etkilere neden olan güvenli bir ilaç. Potansiyeli arttırmak için cinsel ilişkiden 2 saat önce 2 tablet alın. Erektil disfonksiyondan kurtulmak için 3 ay boyunca günde 1-2 tablet alın.

Güçlü gücü korumak için doğru beslenmeniz, egzersiz yapmanız, yeterince uyumanız, stresli durumlardan kaçınmanız, fazla kilolardan kurtulmanız ve kan basıncınızı kontrol etmeniz gerekir.

Potens sorunum varsa hangi doktora başvurmalıyım?

50 yaş üstü erkeklerde iktidarsızlığın nedenlerini ilk randevuda bulup birkaç gün içinde iyileştirecek bir uzman yoktur. Hastalıktan kurtulmak için kapsamlı bir muayeneden geçmeniz gerekir. Başlangıç olarak, bir terapisti ziyaret etmeye değer, gelecekte sizi diğer doktorlara yönlendirecektir: bir ürolog, endokrinolog, nörolog, androlog, zührevi doktor. Penis yaralanmalarına bağlı ereksiyon sorunları bir travmatologla temasa geçilmesini gerektirir.

Çoğu zaman, libidodaki azalma insan ruhuyla ilişkilidir: yatakta başarısızlık veya penis büyüklüğünde endişeler, şiddetli stres, kompleksler. Sonuç olarak bir psikolog ve seks terapistine danışmak gerekebilir. Potansiyeli nasıl artıracağınızı düşünürken partnerinize de dikkat etmelisiniz. Bazen bir kadınla birlikte bir seksologla randevuya gelinmesi tavsiye edilir.

50 yaşından sonra erkeklerde gücü artıran ilaçlar

Pek çok ilaç vardır, ancak hepsi bileşim, etki, tedavi süresi ve yan etkiler bakımından farklılık gösterir. Kullanım talimatlarını okuduktan sonra 50 yaşından sonra iktidarsızlık önleyici ilaçları kendi başınıza alamazsınız - dozaj ve doz sayısı doktor tarafından her vaka için ayrı ayrı seçilir. Libidoyu iyileştirmek için kullanılan ilaç grupları tabloda listelenmiştir.

Leuzea veya ginseng tentürüne de başvurmak mümkündür. İlaçlar kadar güçlü bir etkiye sahip değiller ama aynı zamanda ciddi yan etkilere de neden olamazlar. 50 yaş üstü erkeklerde sürekli olarak iktidar arttırıcı ilaçların kullanılması önerilmez. Uzun süreli kullanım sonucunda psikolojik düzeyde bağımlılık oluşabilmektedir. Uyuşturucu yardımı olmadan sorunun en kritik anda yeniden ortaya çıkacağından korkun.

50'den sonra erkeklerde gücü arttırmak için halk ilaçları

Üreme sistemi hastalıklarını tedavi etmek için alışılmadık tarifler mevcuttur. Çoğu durumda bunlar diğer yöntemlerle birleştirilir. Halk ilaçlarını kullanarak 50 yaşından sonra erkeklerde libidoyu nasıl artıracağınızı ve bunun kabul edilebilir olup olmadığını doktorunuza sormaya değer.

Çok sayıda çeşitli tentür, kaynatma ve merhem vardır, ancak 50'den sonra potens için zararsız araçlar almanız gerektiğini bilmek önemlidir. Bunlardan ilki ginseng tentürüdür. 200 gr bitki kökü ve 300 ml alkol gerektirecektir. Ginseng ezilir, alkolle dökülür ve en az üç gün demlenir. Daha sonra 1: 1 oranında suyla seyreltilmeli ve ardından 3 gün daha bırakılmalıdır. Gücü koruyabilen, süzülebilen ve günde bir kez 5 ml alabilen bir tentür, tedavi süresi bir aydır.

Kereviz tentürünün cinsel yaşam üzerinde iyi bir etkisi vardır. Çok daha hızlı pişiyor ve bileşimde alkol yok. 20 gr kökü öğütüp, 500 ml sıcak su ekleyip 3-4 saat bekletmeniz yeterlidir. Süzdükten sonra kullanabilirsiniz, günlük dozu 10 ml'dir. 50 yaş üstü erkeklerin yemekten sonra iktidar arttırıcı bir ürün alması gerekir, aksi takdirde mide rahatsızlığı yaşanır. Kurs 2 ila 4 hafta sürer.

Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendiren birçok esansiyel yağ, vitamin ve mineral içerir. Düzenli sarımsak tüketimi, üreme sisteminin durumundan sorumlu olan testosteronun artmasına neden olur. Herhangi bir yemeğe sarımsak eklenebilir, ancak tıbbi bir karışım hazırlamak daha iyidir:

• bir kafanın karanfillerini büyük parçalar halinde kesin;
• sarımsağa 300 ml alkol dökün;
• üç gün boyunca karanlık ve serin bir yerde bırakın;
• Kullanmadan önce tülbentten süzün.

Bu ürünü kullanarak 45 yaşından sonra erkeklerde potensi nasıl artıracağınızı bilmek önemlidir. Yemeklerden 20-30 dakika önce günde 10 ml tentür alın. Serin bir yerde saklanmalıdır.

Kuruyemişlerin erektil fonksiyon üzerinde olumlu bir etkisi vardır, bu nedenle erkeklerde 50 yaşından sonra iktidarsızlığın tedavisi onlarsız yapılamaz. Bal ile bir lokma olarak yenir veya basit bir tarif kullanılarak evde hazırlanırlar. Bal ve cevizin eşit oranlarda karıştırılarak günde 3 defa 1 çay kaşığı alınması gerekir. 3-4 hafta boyunca. Ayrıca ürün içerisine kuru kayısı, kuru erik ve diğer kuruyemiş türlerini de dahil edebilirsiniz. Diyetinize deniz ürünleri (özellikle istiridye ve kabuklu deniz ürünleri), kereviz, narenciye ve avokadonun yanı sıra çeşitli baharatları düzenli olarak dahil ederseniz, yaşlılıkta potensi artırmak mümkün olacaktır. E vitamini ve çinko içeren ürünler tercih edilmelidir.

Evde potens hızlı bir şekilde nasıl artırılır

İktidarsızlık, ereksiyonun tamamen veya kısmen yokluğudur. Zamanla çoğu erkekte 30 yaşından sonra kötüleşmeye başlar. İstatistiklere göre erkeklerin yaklaşık %66'sı bu konuda sorun yaşıyor veya geçmişte bu sorunu yaşadı. Ancak bazı durumlarda evde potensi hızlı bir şekilde artırabilirsiniz.

İktidarsızlığın vasküler nedeni

Ereksiyonun özü penisin kanla doldurulmasıdır. Erektil disfonksiyon diye bir hastalık da var. Tıpta cinsel ilişki için genital organa yeterli miktarda kan gitmemesi olarak yorumlanır. Ancak burada önemli bir nokta var. Çoğu zaman bir erkeğin yorgun olduğu, işyerinde aşırı yüklendiği durumlar vardır ve bu durumlarda seks ile ilgili sorunlar da olacaktır. Tek fark bu durumun normal olmasıdır.

Çoğu durumdaİktidarsızlığın nedeni penisteki kan damarlarının hasar görmesidir.. Kan damarlarının sağlığını kontrol etmek için aşağıdakileri yapmalısınız. Yatmadan önce penisin gövdesine rahat bir durumda bir kağıt bant uygulanır. Sabah bu şeridin yırtıldığı fark edilirse, bu gece ereksiyonuna işaret eder. Bu, kan damarlarında herhangi bir sorun olmadığı anlamına gelir.

Bir erkeğin gece veya sabahın erken saatlerinde ereksiyona sahip olması gerekir. Bu onun sağlıklı olduğunu, damarlarının iyi durumda olduğunu ve mevcut sorunların geçici ve zararsız olduğunu gösterir.

Ateroskleroz gelişimi

Ateroskleroz sistemik bir süreçtir. Vücudun tüm damarlarında aynı hızla hareket eder. Penisteki atardamarların çapı çok küçüktür. Kolların, bacakların ve boynun büyük damarları çaplarının üç katıdır. Buna göre, eğer bir erkekte ateroskleroz gelişirse, ilk zarar görecek olan küçük damarlardır.

İktidarsız erkeklerin önümüzdeki beş yıl içinde miyokard enfarktüsü geçirme olasılığının yüksek olduğunu gösteren tıbbi istatistikler var. Temel tavsiye, bir kardiyoloğa gidip kan kolesterol seviyenizi (düşük yoğunluklu lipoproteinlerin yüksek yoğunluklu lipoproteinlere oranı) kontrol etmektir. Ayrıca baş ve boyundaki büyük damarların ultrasonunun yapılması gerekir.

Asetilsalisilik asit almak

Aspirin kanın viskozitesini azaltabilirBöylece damarlarda trombosit toplanmasını önler. Ereksiyon süreci doğrudan penise kan akışıyla ilgilidir. Ek olarak, sertleşme sorunu veya iktidarsızlık sorunu yaşayan erkeklerin bir tür kalp komplikasyonu geliştirme olasılığı da yüksektir. Aspirin alarak kan damarlarının durumunu iyileştirebilir ve kendinizi bundan koruyabilirsiniz.

Not:Günde 100 mg'dan fazla aspirin alınması önerilmez.

Potansiyeli artırmak için tarifler

Bu içecek evde hızlı bir şekilde potens artışı sağlayacak ve her durumda kendinizi erkek gibi hissetmenizi sağlayacaktır. İçeceği oluşturan malzemeler herhangi bir marketten satın alınabilir. Üç ürün ve üç baharat içerirler:

• 200−400 gram zencefil kökü (toz halinde olabilir);
• üç limon;
• Bal;
• tarçın;
• karanfil;
• küçük hindistan cevizi.

Akşamları kaynatma hazırlamanız gerekir.. Zencefilin önce soyulması, sonra haşlanması gerekir. Kaynattıktan sonra ateşi kapatın, oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve gerekirse su ekleyin: iki litre almalısınız. Soğutulmuş zencefil infüzyonuna üç limonun suyunu ve kabuğunu sıkın.

Not: Zehirli olduğu için limonun beyaz filmini infüzyona koymamalısınız. Lezzetini bir bıçakla dikkatlice çıkarmak daha iyidir.

Ortaya çıkan kaynatma, bir gece boyunca kapağın altına demlenir. Israr ettikten sonra oraya bir kaşık tarçın eklenir. Tadına karanfil ve hindistan cevizi de eklenir. Her şey iyice karıştırılır. Günde iki kez yemeklerden sonra içmelisiniz: sabah ve akşam. Hiçbir durumda aç karnına içmemelisiniz, özellikle de mide probleminiz varsa. Et suyunu daha lezzetli hale getirmek için bir çay kaşığı bal (tercihen sıvı) ekleyebilirsiniz.

İlaç olarak Kvas

Evde gücü artırmak için eski bir çare hazırlayabilirsiniz. Temel kvastır, ancak satın alınmaz, ancak evde hazırlanır. Öncelikleekşi maya yapmak lazımve bunun için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• 50 gram çiğ maya;
• 100 gram şeker;
• malt.

Üç litrelik bir kavanoza biraz çiğ maya (yaklaşık 50 gram) ve 10 yemek kaşığı şeker eklenir. Daha az şeker ekleyebilirsiniz, ancak bu oranda kvas çok daha zengin olacaktır. Bundan sonra üç yemek kaşığı malt eklenir ve her şey sıcak suyla doldurulur. Sıcaklığı 60 dereceyi geçmemelidir, aksi takdirde kvas basitçe pişer ve marş motoru çalışmaz.

Kvas iyice karıştırılır ve sıcak bir yere konur. Üç gün içinde gelecektir. İlk kvasın büyük olasılıkla dökülmesi gerekecek çünkü maya gibi kokacak. Sadece belli bir miktar maya kaldı (1-2 bardak).

Ortaya çıkan kvastan ilaç yapılır. Hazırlamak için yaban turpu ihtiyacınız olacak. Konserve değil taze olmalı. Yaban turbunun kvasta daha iyi çözünmesi için ince bir rende üzerine rendelenmesi gerekir. Kvasa rendelenmiş yaban turpu eklenir ve ikincisi karanlık bir kapta en az bir hafta bekletilirken, oldukça serin bir yerde olması gerekir.

Yemek pişirmek

Yaban turpu ile kvas kullanarak hazırlayabilirsiniztyurya denilen bir yemekBu da evde gücü artıracaktır. Ülkemizde genç kadınlar aşkta enerjik ve yorulmak bilmesinler diye kocalarına bu yemeği ikram ederlerdi. Yabancı gezginler ailede çok sayıda çocuğun varlığını bu yemeğe bağladı.

Hazırlamak için kvasa ek olarak kara turpa da ihtiyacınız olacak. Bir kıyma makinesinde öğütülebilir. Kara turp da oldukça değerliydi ve bir besin deposu olarak kabul ediliyordu. Hapishanenin kendisi oldukça basit bir yemektir. Birkaç kaşık ekşi krema ilavesiyle küpler halinde kesilmiş çavdar ekmeğidir. Yemek biraz tuzlanır ve turp eklenir. Turp yemeğe ekşilik ve canlılık katacaktır. Sonunda kvas eklenir ve hapishane hazır sayılabilir.

Bu soğuk çorbanın sindirimi çok kolaydır ve özellikle tatilden sonra, başka bir şey istemediğinizde çok iyi gelir. Üçlü bir etkisi vardır: Doyurur, susuzluğu giderir ve cinsel enerjiyi artırabilir.

Karbonat

Birçok uygulamada kabartma tozu veya sodyum bikarbonat kullanılır. Aynı zamanda potensi arttırmak için kullanılır ve aynı zamanda prostatit ve prostat adenomunun tedavisinde bir adjuvan olarak da hizmet eder. Öncelikle soda pelvik bölgedeki tıkanıklığı giderir ve cinsel salgı üretimini arttırır. Bu ilacı almanın iki şekli vardır: dahili ve harici (banyo).

Yutma

Alınan soda miktarı bir çay kaşığını geçmemeli ve ilk başta sadece ¼ alınması gerekir. Bir bardak ılık su veya sütte eritilir, ardından bir tencerede kaynatılır ancak kaynatılmaz. İçeceği ısıtmanın tüm süreci boyunca aktif olarak karıştırılmalıdır, çünkü aksi takdirde soda dibe çökecek ve tamamen çözülmeyecektir.

Çözelti 10 gün boyunca günlük olarak alınır. Sabahları yemeklerden 30 dakika önce aç karnına içilir. Maksimum tedavi süresi bir aydır.

Alkali banyolar

Erektil fonksiyonu iyileştirmenin ek bir yöntemi alkalin banyosudur. Çok rahatlatıcı olması nedeniyle yatmadan önce alınır. Bir paket karbonat üç litre kaynar suda eritilir. Her şey iyice karıştırılır ve alttan tortunun çıkarılmasına gerek yoktur. Çözelti, 30 dakikadan fazla alınmaması gereken dolu banyoya dökülür.

Diyet özellikleri

Öncelikle erkek gücünü korumak için yeterli miktarda protein tüketmek gerekir ve bunun hayvansal protein olması arzu edilir.Bunlar şunları içerir:

• balık;
• Deniz ürünleri;
• Süt Ürünleri.

Normal et bu açıdan pek uygun değildir çünkü sindirimi zordur ve parçalanması daha fazla enerji gerektirir. Bir insan bir noktada daha az hayvansal ürün yemeye başlarsa ve yalnızca bitkisel besinler tüketirse, o zaman ciddi bir protein eksikliği yaşayacaktır. Böyle bir kişinin spermi çok daha yavaş sentezlenecek ve cinsel isteği zayıflayacaktır.

Boşalmadan (boşalma) sonra, sperm oluşumu oldukça büyük miktarda protein gerektirir ve vücudun kaybedilen spermi yeniden yaratmak için hemen ihtiyaç duyduğu proteindir. Ayrıca seminal sıvıyla birlikte birçok mikro element de kaybolur. Bu hususun da dikkate alınması gerekir ve ihtiyacınız olan her şeyi alma olasılığının yüksek olması için çeşitli bir diyet yemelisiniz. Ayrıca belirli mikro ve makro elementleri içeren özel takviyeler de alabilirsiniz. En önemli vitaminler A ve E'dir ve en önemli mikro elementler çinkodur.

Fındık ve tohumlar büyük miktarda çinko içerir.Bunlar şunları içerir:

• zencefil;
• ay çekirdeği;
• kabak çekirdeği;
• ceviz ve fındık.

D vitamini eksikliğinde erkek cinsiyet hormonunun üretimi azalır. Bu vitamin vücudun kendisi tarafından sentezlenir, ancak yalnızca güneş ışığının varlığında. Kış dönemlerinde eczanelerden satın alınarak ilave olarak alınması tavsiye edilir.

50'den sonra potens nasıl artırılır

Erektil fonksiyonda yaşa bağlı bir düşüş olmadığından, zayıf erektil fonksiyonun tedavisine yönelik yöntemlerin bir doktorla seçilmesi tavsiye edilir - bu patolojiye dayanmaktadır. Testosteron hormonuyla ilişkiliyse seviyesi yalnızca bir uzman tarafından ayarlanabilir: evde yalnızca ilaç dışı yöntemlerle artırmaya yardımcı olmaya çalışabilirsiniz.Medyada reklamı yapılan çeşitli potens uyarıcıları tedavi etmez ve uzun süreli etki sağlamaz. Genellikle yaşlı insanlar için tavsiye edilirler ve 50 yaşında erektil fonksiyon farklı şekilde geri kazanılabilir.

50 yıl sonra gücün nasıl artırılacağına dair birkaç genel tıbbi öneri:

• fiziksel aktiviteyi göz ardı etmeyin;
• Diyetinizi kontrol edin - yetersiz beslenme endokrin sistemi bozar ve kan damarlarının durumunu kötüleştirir;
• alt vücut için kontrast banyoları yapın - kan dolaşımına yardımcı olurlar;
• Kötü alışkanlıkları unutun - alkol ve nikotin 30 yaşında bile ereksiyonu öldürür;
• kronik hastalıkları tedavi edin.

Bu önlemler işe yaramazsa (erkek gücünün korunmasına yardımcı olurlar, ancak kaybolursa etkinlikleri düşük olabilir), doktor aşağıdaki ilaçları reçete edecektir:

• libidoyu arttırmak;
• kan dolaşımını iyileştirmek;
• ereksiyonu arttırmak;
• ana erkeklik hormonunu kontrol eder.

Halk ilaçları

Alternatif tıp tarifleri esas olarak şifalı infüzyonların hazırlandığı şifalı bitkileri ve kan dolaşımını artırma özelliğine sahip bazı gıda ürünlerini içerir.Geleneksel yöntemlerin etkinliği ortalama olduğundan normal sağlık koşullarında kullanılır.Birkaç seçenek:

• 100 gr defne yaprağını (2 litre suya) demleyin, süzün, ılık bir banyoya dökün. 15 dakika boyunca al.
• Bal ve ceviz karışımı (1: 1) 1 yemek kaşığı kullanın. l. bir ay boyunca her gün.

Erkeklerde gücü artırmak için tentürler

Kendiniz bitkisel kaynatma hazırlamak için zamanınız/arzunuz yoksa eczaneden ginseng, Leuzea ve Eleutherococcus'un alkollü tentürlerini satın alabilirsiniz. Ayrıca erkeklerde 50 yaş sonrasında gücün yeniden kazanılması ve genel olarak vücudun güçlendirilmesi için de çalışırlar. Bir ay boyunca kullanın, sonra ara verin. Şema basittir:

• Ginseng tentürünün erektil fonksiyon üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Yemeklerden önce günde 3 defaya kadar 20 damla alın.
• Eleutherococcus'un tentürü de benzer şekilde kullanılır - 25 damlayı 50 ml ılık suda seyreltin, yemeklerden yarım saat önce içirin. Günde üç kez resepsiyon.